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なぜこの本を読もうと思ったのか？
私も早起きを実践し、
早起きの効果を実感しています。
そしてもっと自分の知らない
効果的な朝時間の使い方があるのかもしれない
と思いこの書籍を読んでみました。
３つの気づき
■最も効果のある６つのこと
１．瞑想などの沈黙の中に身を置くこと
２．読書
３．アファメーション
４．イメージング
５．日記を書く
６．エクササイズ
上記を10分間づつ行う
■ｘ時間の睡眠が自分にとって十分である
と言い聞かせて寝る
⇒すると朝すっきり目覚める
■起こった出来事全て意味がある
⇒私も好きな言葉です。
取り入れる行動習慣
■最も効果のある６つのこと
で実践できていない下記項目を
取り入れます。
１．瞑想などの沈黙の中に身を置くこと
まとめ
朝時間によって
現在の私がいると言っても
過言ではありません。
これからも朝時間を
有効活用し、
自分の思い描く人生を
歩みます。
是非、
”人生を変えるモーニングメソッド”
を読んであなたも
人生を変えてみませんか？
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